袁***
2016-06-14 18:30:05
病情分析:
肩周炎的诱发因素很多,现代中医临床认为肩周炎之发病与气血不足,外感风寒湿及闪挫劳伤有关,伤及肩周筋脉...[展开]
病情分析:
肩周炎的诱发因素很多,现代中医临床认为肩周炎之发病与气血不足,外感风寒湿及闪挫劳伤有关,伤及肩周筋脉,致使气血不通而痛,遂生骨痹。湿气和雨水带来的中医上讲的“风”、“寒”,都属于外邪,当抵抗力不足的时候,入侵到身体,就引起肩关节疼痛、活动受限、僵硬,不仅影响生活,也带来了健康隐患。
由于此病多发生于50岁上下的女性,所以中医建议女性朋友,夏天不要贪图凉爽经常坐在空调房中,在穿衣方面要注意保证肩关节不要受凉,在空调房做就了要及时加衣,避免风寒湿邪的侵袭。
外出时背包或挎包都要从轻处理,包太重会对肩部、脊椎形成劳损,可以每天换肩膀背,尽量维持左右的平衡。
指导意见:
得了肩周炎。,中医建议敷。贴。具有。舒。筋。活。血、消。
肿。止痛、祛风。散寒。功。能。作用的。舒。肩。贴。
另外,日常生活中要注意一些小的细节,比如:
1。注意避免长时间固定姿势尤其是长时间上网及伏案工作看住之类的,适当活动颈部,可以每十五分钟伸一下懒腰,或两手在后腰部交叉挺胸用力伸展身体,对预防和治疗肩周炎效果不错。
2。睡觉的姿势也很重要,尤其是枕头的高度对肩周炎的影响是相当大的。研究证明,健康的枕头高度应该在12到16厘米之间,选择一个自己感到舒服的,保持颈椎正常的生理弯曲,对肩周炎有益。
最后,生命在于运动,适当的运动对肩周炎的康复有良好的促进效果。建议练太极后做八段锦,动作轻柔缓解病痛,长期坚持,对身体健康有很大帮助。[收起]