秋季坐月子要注意什么？

    新妈妈在秋季坐月子的第一大好处就是气候适宜，秋天不冷不热，非常适合新妈妈在家休养。可秋季有时非常炎热，有”秋老虎”之说，有时又不仅燥而且凉，在这样的季节里坐月子，除了和春、夏季一样应该吃好、睡好外，新妈妈还需要注意以下事项：
1。
  洗头洗澡照常
秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，这一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈不洗澡不洗头很容易发生产后中暑。  
2。更换衣服
由于秋天温差较大，新妈妈应该注意及时更换衣服，中午较热的时候可以适当少穿，但仍应穿长裤和较薄的衣衫，穿布袜和平底布鞋。
  产褥期本来褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。秋天风多，新妈妈一旦要到室外去，一定要戴顶薄帽，以免受风感冒。  
3。滋补要适宜
秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，但也并非补得越多越好，而是应该按照“需啥补啥”的原则，针对自己身体的薄弱处进补，不要盲目进补大量营养补品。
  这不仅对新妈妈的体质恢复无益，甚至还会给肠胃带来极大的负担，影响新妈妈的消化功能和体内平衡，得不偿失。    
4。注意室内温度和湿度
秋天白天气温较高，室内的温度也会上升，如果温度在25 - 26℃，可不必开空调，注意保持室内空气清新；如果气温高于28℃，就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。
  另外，室内的湿度也要适合秋季的气候特点，室内适宜的湿度不仅可以使新妈妈舒适，对于宝宝更是重要，宝宝皮肤娇嫩，干燥的空气会对他造成伤害。[收起]