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2016-06-19 02:03:18
1,孕期工作要劳逸结合,工作中准妈妈若是不注意劳逸结合,就会精神过度的紧张,身体疲劳进而导致胎儿发育异常或者流产...[展开]
1,孕期工作要劳逸结合,工作中准妈妈若是不注意劳逸结合,就会精神过度的紧张,身体疲劳进而导致胎儿发育异常或者流产的可能会增加的。准妈妈一定要想好,什么是对你最重要的,要将胎宝宝的安全放在第一位,合理安排自己的工作,使工作量和强度在自己可以承受的范围内。
2,调节情绪也是很重要的,对于 准妈妈而言,心情放松是最好的保胎良方。 即便有来自身体和心理的不适变化或者来自工作的烦恼和压力,也要尽量放松自己,不要给自己世家太大的压力。
如果觉得心情紧张,准妈妈可以听听舒缓的音乐,或者到办公室外面呼吸一下新鲜空气。3,保证充足的睡眠很重要的。 由于孕期睡眠通常会比平常稍多些,准妈妈可以在中午时间安排一个短暂的午休, 但是午休时间不必太长,一般半个小时就够了。[收起]
