李***
2016-12-27 02:04:44
为满足孕晚期营养需求,也为了孕期营养均衡、充足,需要摄入多种营养。(1)每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素...[展开]
为满足孕晚期营养需求,也为了孕期营养均衡、充足,需要摄入多种营养。(1)每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要。(2)每天食用谷物类食品来提供能量,谷物食品包括:馒头、米饭、面条、面包等。
(3)每天食用低脂或脱脂的奶制品。如:牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品。 奶制品能够提供给您和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙,同时也是维生素A和D,B维生素和蛋白质的重要来源。(4)孕妈妈比未孕女性每天要多10克蛋白质的需要。
因此每日需要食入60克蛋白质。(5)每天至少需要400毫克叶酸,孕早期可以预防胎儿神经管畸形,孕晚期可以预防孕妇贫血。 (6)每天需要30毫克的铁,是一般女性正常的两倍。
(7)每天需要至少1200毫克的钙。食补虽然好处很多,但是容易造成营养单一或者不均衡,某些营养元素补过了,反而危及到孕妈及宝宝的健康。建议您可选择吃专门针对孕妇体质的朴佳美四阶段孕妇营养补充剂,分为孕早期(备孕期)、孕中期、孕晚期、哺乳期四个孕期阶段。
针对孕期每个阶段对营养剂量的不同需求进行孕妇营养补充,精准配比各阶段营养素成分,解决了胎儿对营养的阶段性变化特点。收到众多孕妈的亲睐。 王玲医生----妇产科主任医师; 中国优生优育协会药械技术工作委员会专家技术指导组成员。[收起]
