我有时候无法控制地发脾气情绪异常激动焦虑怀疑自己得了精神分裂症去医院查过一次医生说是心理承受能力弱要自己想开点请问我该怎么改变自己有何有效的方法？

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我有时候无法控制地发脾气情绪异常激动焦虑怀疑自己得了精神分裂症去医院查过一次医生说是心理承受能力弱要自己想开点请问我该怎么改变自己有何有效的方法翱[收起]

2016-11-22 11:22:02 举报

同步

匿名

其他答案

2016-11-22 11:22:03

43 评论

心理分析：你好：根据你的描述你患有焦虑，情绪异常激动，易发脾气。感觉你心理压抑了很多情绪，找不到合适的出口，遇到一点刺激触发了你的心理按钮，就情绪激动发脾气。心理指导：建议：你到大自然中去爬山、徒步、做操等，把你内心压抑的情绪都释放出来，同时吸进宇宙间最新鲜的能量，提高自信，慢慢会好起来的。

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