张***
2016-06-19 20:15:55
病情比较轻的颈椎病患者仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛。严重时如果影响到颈椎内部的脊髓,患者还会出现一些四肢...[展开]
病情比较轻的颈椎病患者仅仅出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛。严重时如果影响到颈椎内部的脊髓,患者还会出现一些四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难等症状。如果影响到颈部的交感神经,可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张。
轻微情况:加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。 注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。[收起]