月经月经的时候能吃维生素c和维生素b族吗？

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月经月经的时候能吃维生素c和维生素b族吗？月经的时候能吃维生素c和维生素b族吗？怎么吃什么时候吃才最好？。[收起]

2016-07-30 11:21:20 举报

同步

匿名

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2016-07-30 11:21:20

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  你好：不主张盲目自行补维生素C和维生素B族的，因为服用维生素的量不宜过多，过多对身体是有害的。只要饮食上注意了，一般...[展开]

  你好：不主张盲目自行补维生素C和维生素B族的，因为服用维生素的量不宜过多，过多对身体是有害的。只要饮食上注意了，一般的营养素不会缺的，如果感觉不适或其他情况，请去医院在医生的指导下服用。常熬夜对身体可能有影响，因此能不熬夜还是不要熬吧。
      建议规律生活并规律饮食，合理膳食并平衡膳食，注意主食的粗细搭配和副食的荤素搭配，注意多摄入些新鲜的蔬果，并酌情饮水和酌情运动，尽量不要熬夜，以保证充足的睡眠。[收起]

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2016-07-30 11:21:20

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两种维生素一般在饭后半小时服用效果比较好.建议分开服用早上服用VC.晚上睡前服用VB    平时多注意饮食规律。不熬夜，...[展开]

两种维生素一般在饭后半小时服用效果比较好.建议分开服用早上服用VC.晚上睡前服用VB    平时多注意饮食规律。不熬夜，多吃含维生素高的食物和水果[收起]

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