杨***
2015-04-02 15:30:41
您好,男性频繁手淫容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。,建议你积极...[展开]
您好,男性频繁手淫容易导致前列腺炎和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育。,建议你积极戒除, 如果导致以上疾病在适当治疗,
预防与戒除手淫的方法:
第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和。
第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部。
第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想。 心中可用你的信仰—或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著。
第四,要晚睡早起。
第五,多运动,让体力有适度的宣泄。
第六,练习静坐,并时常修‘不净观’。
第七,戒看淫书,不看情色影片,不说绮语。
第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃。[收起]