熬夜之后怎么调？

    熬夜必须要补觉，要不你的内分泌紊乱的，特别是对于女性，有人说，女人一夜不睡的话，会老两年的，虽然有些夸张，但是熬夜的危害不容小觑。
    可以适量的饮用养生红酒，红酒的酒精度数是天然的镇静剂，而且这样的酒精度数不会危害身体，让你想什么时候就什么时候睡，红酒里含有的褪黑素，也是睡眠的促进素。
  
     
     养生红酒在红酒中加入了补养中药，像比较有名的百利生养生干红，在红酒中加入了灵芝、枸杞、红花等中药，可以有效的补养气血、调畅气血、宁心安神。对于熬夜造成的身体的气血不足有很好的调节作用。[收起]

用葛花10g、砂仁6g、绿豆粉20g、甘草6g，加入滚热的水冲泡几分钟当茶喝，用不了多长时间所有症状就会轻松许多。就按照上方冲杯茶，喝着喝着症状就缓解了。[收起]