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想备孕吃什么营养品好?

想备孕吃什么营养品好?,当时年龄:宝宝1岁

你好,备孕前要多吃含钙铁锌比较丰富的食物,可以补充钙片、复合维生素片和叶酸片的,平时要多吃水果青菜,多吃五谷杂粮,面食,粗粮之类的,荤素要均衡搭配,保持心情舒畅,不要给自己太大压力,保持充足睡眠就可以了的。

你好,备孕前要多吃含钙铁锌比较丰富的食物,可以补充钙片、复合维生素片和叶酸片的,平时要多吃水果青菜,多吃五谷杂粮,面食,粗粮之类的,荤素要均衡搭配,保持心情舒畅,不要给自己太大压力,保持充足睡眠就可以了的。收起

2017-01-13 02:24:13
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