如何保证营养饮食均衡原则？
不同食物所含的营养成分不同，含量也 不等。因此，准备怀孕的夫妇应该尽量吃得 杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全 面。从优生角度考虑，怀孕妇女身体营养失 衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过 多，于优生不利。 因此，妇女在怀孕前应当 对自己的营养状况作一个全面了解，孕前的 营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结 合受孕的生理特点进行饮食安排。做到以下 四原则：保证热能的充足供给，保证充足优 质蛋白质的供给，保证脂肪的供给，保证充 足的无机盐和微量元素的供给。
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