眼干眼涩痛怎么治疗最好[展开]
眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。
维他命A 不用多说,素有“护眼之必需“之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易.....[展开]
日常生活中保持良好的用眼习惯,注意用眼卫生和充足的睡眠,也可以避免得干眼症。对于长时间上网、玩手机的人,可以每隔一段时间让眼睛休息一会儿。上班族可以在办公室里放一台加湿器,增加身体周围的空气湿度。而通过饮食调节也能够缓解眼干症状,可以多吃一些鱼类、蔬菜和水果,以及富含维生素A的食物。
患有眼睛干涩、平时就要注意用眼习惯、定时休息、看看远处的景物补充维生素A、多吃胡萝卜、水果、海产品等有时间坚持做眼睛保健操、还可吃些中药明目地黄丸
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