孕妈咪每日需要补充多少维生素C？
专家指出，孕妈咪每日需要补充100毫 克维生素C。孕妈咪宜多吃些新鲜水果、蔬 菜，尤其是酸味水果如橘子、柚子、红果、酸 枣等，以补充丰富的维生素C。加工富含维生素C的蔬菜时，要用急火 快炒，以减少营养流失；洗菜时不可长时间 用水泡，更不宜用热水洗，避免维生素C大 量流失。
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