奈***
2016-09-27 18:29:55
对于刚生产完的妈咪,最容易有情绪上的焦虑与不安(以产后忧郁症最为常见)。其实,刚生完宝宝的妈咪会因为产后带来的不适、荷尔蒙的改变以及照顾宝宝所带来的繁琐事情,而影响自己的心情。 不过,由于现今医疗的进步,疼痛控制做得好,使得产后伤口的不适状况改善许多。至于情绪上的起伏变化,大致说来,产后妈咪主要的负面情绪有:失眠、焦虑、沮丧...[展开]
对于刚生产完的妈咪,最容易有情绪上的焦虑与不安(以产后忧郁症最为常见)。其实,刚生完宝宝的妈咪会因为产后带来的不适、荷尔蒙的改变以及照顾宝宝所带来的繁琐事情,而影响自己的心情。
不过,由于现今医疗的进步,疼痛控制做得好,使得产后伤口的不适状况改善许多。至于情绪上的起伏变化,大致说来,产后妈咪主要的负面情绪有:失眠、焦虑、沮丧、失落感、情绪失控、流泪、食欲不振…等,状况会因人而异,因此,产后妈咪可以试着用自己喜爱的方式来舒缓情绪,例如:听音乐、找朋友倾诉…等都是不错的方式。
值得一提的是,亲人的关心与陪伴甚至是老公的鼓励,都是极重要的,这样可以给予产后妈妈充分的鼓励与关心,帮助产后妈妈恢复自我的信心与安全感。[收起]