专业的舞蹈培训机构只专注一件事:在舞蹈学习方面不断进步。很多舞蹈学校以盈利为目的,偏重娱乐和休闲。这种舞蹈学校通常都是大...[展开]
专业的舞蹈培训机构只专注一件事:在舞蹈学习方面不断进步。很多舞蹈学校以盈利为目的,偏重娱乐和休闲。这种舞蹈学校通常都是大班教学,焦点多会放在年度汇报演出上。如果你希望能学些真功夫,那就选择一家专业性强的舞蹈培训机构,小班教学、师资雄厚。[收起]
腰部力量练习:1.下腰:双脚自然分开,与肩同宽,下腰,摸地就起,反复练习,效果明显!2.腹背肌:仰卧起坐,十个一组,一次...[展开]
腰部力量练习:1.下腰:双脚自然分开,与肩同宽,下腰,摸地就起,反复练习,效果明显!2.腹背肌:仰卧起坐,十个一组,一次五组。背肌的练习是趴在地上,手脚同时抬起,越高越好,保持三分钟,反复三次。[收起]
韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话,那现在就要天天压腿然后踢腿,把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就...[展开]
韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话,那现在就要天天压腿然后踢腿,把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。其实不需要太担心这个问题。韧带对于舞蹈来说其实是次要的。它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。一般拉扯一下就好了,没必要弄得像科班里的一样。所以不要太着急这方面的问题。个人比较注重的舞蹈3要素是“力量、控制、情绪”。而软度只是辅助作用。[收起]
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