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2016-12-16 15:59:41
1、合理调理饮食
坐月子也叫产褥期护理,在这个特殊的阶段,新妈妈的营养很重要,丰富的营养能促进乳汁的分泌,还能提高母乳的质量,新妈妈的饮食要注意清淡可口,荤素搭配,有很多认为清淡的概念就是东西用白水清煮,其实不然,适当的调味品可以增加孕妇的食欲,只要在调味品中少加葱蒜,辛辣的物质即可。 因为这些食品会影响孕妇恶露的排出。
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1、合理调理饮食
坐月子也叫产褥期护理,在这个特殊的阶段,新妈妈的营养很重要,丰富的营养能促进乳汁的分泌,还能提高母乳的质量,新妈妈的饮食要注意清淡可口,荤素搭配,有很多认为清淡的概念就是东西用白水清煮,其实不然,适当的调味品可以增加孕妇的食欲,只要在调味品中少加葱蒜,辛辣的物质即可。
因为这些食品会影响孕妇恶露的排出。
2、给孕妇一个良好的休养环境
产妇在产褥期多汗,要注意室内通风,保持清新的空气,室内要保持适宜的温度,注意给产妇好保暖工作,不管顺产还是剖腹,产妇不可避免的会有生育创伤,密切注意产妇伤口的恢复状况。
新妈妈在月子期不要碰凉水,以防受凉。
3、注意个人卫生
分娩的疲劳,产后的出血,会让新妈妈的抵抗力下降,为了避免伤口感染,产妇一定要注意的个人卫生,勤洗手勤洗澡,多换贴身饰物,10天内不要坐浴,了解恶露的情况,刚生产完应是红色的,产后两周后是白色的。
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