吴***
2016-09-20 16:34:54
炎热的夏季，由于日长夜短，孩子的睡眠减少，使食欲下降。研究证实，夏季 充足的睡眠可使神经调节功能处于最佳状态，胃肠蠕动活跃，能充分分泌消化酶， 从而使孩子保持良好的食欲。
一般小学生睡11小时左右，初中生睡10小时左右。如果晚上作业过多或看电 视，入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑涨，影响食欲和学习，久而久之，就会 影响正常的...[展开]
炎热的夏季，由于日长夜短，孩子的睡眠减少，使食欲下降。研究证实，夏季 充足的睡眠可使神经调节功能处于最佳状态，胃肠蠕动活跃，能充分分泌消化酶， 从而使孩子保持良好的食欲。
一般小学生睡11小时左右，初中生睡10小时左右。如果晚上作业过多或看电 视，入睡过晚，第二天醒来就会感到头昏脑涨，影响食欲和学习，久而久之，就会 影响正常的生长发育，思维也会变得迟钝。
家长要为他们创造良好的条件，例如晚间的作业不要过多，看电视要有节制， 应有选择地看与儿童有关并寓有教育意义的内容；晚间看电视不应超过2小时，不 要养成天天晚上看电视的习惯。
睡眠要定时，最好不要超过晚上10点。睡眠时要 保持室内有充足的新鲜空气，除非太热，一般在睡眠后不宜开空调。 晚餐不要吃得 过饱，更不要多吃零食，睡前也不要过度兴奋。[收起]
