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我182的身高,只有130斤,如何可以再胖一点??

我182身高,只有130斤,希望可以胖一些,对了,我今年24岁,不知道怎么...[展开]

我182身高,只有130斤,希望可以胖一些,对了,我今年24岁,不知道怎么办??靠运动可以吗??或者还有其他的有益的办法??[收起]

2007-07-12 15:16:24 举报

同步

匿名

好评回答

  增加体重最好的方法就是生活规律化,如要增肥,慢慢增加食物的份量。切勿大吃大喝暴饮暴食。这样会伤肠胃。 增加食物的油脂量,淀粉量和炭水化合物。多吃一些甜食也是方法。 但切记任何的方法都要用渐进式的慢慢来。
  
  增肥和减肥一样,也要有适当的运动,可不要把吃
下肚的都变成晃荡的肥肉。

你如能加个20-25斤,同时再做一些重量运动,练些肌肉,你会健康又好看的。 你还年轻一定要有恒心.....[展开]

  增加体重最好的方法就是生活规律化,如要增肥,慢慢增加食物的份量。切勿大吃大喝暴饮暴食。这样会伤肠胃。 增加食物的油脂量,淀粉量和炭水化合物。多吃一些甜食也是方法。 但切记任何的方法都要用渐进式的慢慢来。
  
  增肥和减肥一样,也要有适当的运动,可不要把吃
下肚的都变成晃荡的肥肉。

你如能加个20-25斤,同时再做一些重量运动,练些肌肉,你会健康又好看的。 你还年轻一定要有恒心。 还要保持良好的心态和快乐的心情。[收起]

2007-07-13 16:24:21 0 评论

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全部答案

2007-07-13 16:22:34

39 评论

吃,还是吃,不过有的人是遗传是不容易胖的,你可以把自己弄懒点,吃完就坐那不动,或者晚上睡觉前吃.也许会胖点的.

提交

2007-07-13 15:36:54

41 评论

24瘦还算正常,等你30了想瘦都难了....
建议你还是多吃多睡,运动还是 要做的,不然身体素质差了,干什么都不行了,至...[展开]

24瘦还算正常,等你30了想瘦都难了....
建议你还是多吃多睡,运动还是 要做的,不然身体素质差了,干什么都不行了,至于体重轻其实无所谓,只要身体健康就好了.
另外要注意心理状态要好,身体吸收营养状态跟心理状态有很大的关系的哦![收起]

提交

2007-07-13 15:33:09

25 评论

多吃多睡

提交

2007-07-13 15:25:28

23 评论

吃了睡，睡了吃，而且吃好的。不过胖了之后你就会发帖寻求怎么会瘦下来的方法。

提交

2007-07-12 16:06:50

36 评论

体重增长是水到渠成的事,不要一味追求体重增加.有的人吃很多就是不长肉,有的人再怎么减肥还是眼睁睁地望着体重增加.你还年轻...[展开]

体重增长是水到渠成的事,不要一味追求体重增加.有的人吃很多就是不长肉,有的人再怎么减肥还是眼睁睁地望着体重增加.你还年轻相信你到30岁后肯定会比现在胖很多的(大多数人都是那样),如果你`现在就长的很胖了,那以后怎么办呢?会有很多问题的.[收起]

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