患有支气管哮喘的少年可以做哪些运动来增强体质[展开]
为了增进心肺功能贮备,增强体质,宜有发作缓解期进行适当的耐力性运动练习,以改善有氧代谢能力。耐力运动的原则是作适当强度的运动,并持续一定的时间。具体方法视体力情况而定。
体力较差时作散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登楼、游泳等。 运动强度应控制在运动时的最高心率170减年龄数字的水平。主观感觉以稍有气急,尚能言谈为宜。
有条件时作分级负荷运动试验测定最高心率,以最高心率的70%为运动心.....[展开]
只要不做持续性的剧烈运动就行了
你这个问题问得不好 哪有问可以吃什么的 又不是什么大病 基本上什么都...
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