腰痛患者怎么做逆行法?[展开]
腰痛患者怎么做逆行法?[收起]
患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空 拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆 行走100〜200步,每日2〜3次,半月后腰痛可明显减轻。若在练倒行时加作几 下腰部运动更有效,但要注意别跌跤。
怎样治疗腰疼我从09年8月就失业
膀胱结石术后逆行感染如何处理?
谁知道治腰疼的偏方啊,唉天天睡醒
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拇指不弯曲了怎么回事
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右肾盂成形术后出现结石伴积水,该
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阴道炎会引起腰疼吗
我有颈椎病,怎么锻炼颈部肌肉?我
头昏当把双手放在腰部做前后左右旋
急性肾盂肾炎引发了腰疼怎么办这段
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怎样练马步?我听人说马步是为了练
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