鸡蛋含有:蛋白质.脂肪.卵磷脂.核黄素.钙.磷.铁及维生素A.B.D等. 尽管营养素比起其他的营养品较全,但也并不包含所有营养素,比如维生素C`和纤维素就不如其他食品,甚至很贫乏. 所以鸡蛋不能吃太多.
鸡蛋含有:蛋白质.脂肪.卵磷脂.核黄素.钙.磷.铁及维生素A.B.D等. 尽管营养素比起其他的营养品较全,但也并不包含所有营养素,比如维生素C`和纤维素就不如其他食品,甚至很贫乏. 所以鸡蛋不能吃太多.收起
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