2007-03-08 16:53:16
维生素B1(Vitamin B1)
【别名】
盐酸硫胺
【基本药理知识】
水溶性。和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。...[展开]
维生素B1(Vitamin B1)
【别名】
盐酸硫胺
【基本药理知识】
水溶性。和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。
所以,必须每天补充。
在体内参与糖类的代谢作用。
B族的维生素之间有协同作用——也就是说,一次摄取全部B族的维生素,要比分别摄取效果更好。
维生素B1被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;
维生素B1的计量单位是毫克(mg)
【用法与用量】
成人的建议每日摄取量是1.0~1.5mg。
妊娠、哺乳期每天摄取1.5~1.6mg;
在生病、生活紧张、接受手术时,要增加必要用量。
【作用和用途】
促进成长;
帮助消化,特别是碳水化合物的消化;
改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常;
减轻晕机、晕船;
可缓解有关牙科手术后的痛苦;
有助于对带状疱疹(herpes zoster)的治疗。
【缺乏症】
维生素B1缺乏常由于摄入不足,需要量增高和吸收利用障碍。肝损害、饮酒也可引起。长期透析的肾病者、完全胃肠外营养的病人以及长期慢性发热病人都可发生。
初期症状,有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。 一般分成几类:
1、干性脚气病
以多发性神经炎症养为主,出现上行性周围经炎,表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛,尤以腓肠肌为甚。
2、湿性脚气病
以水肿和心脏症状为主。
3、婴儿脚气病
多发生于2-5月龄的婴儿,且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿,其发病突然,病情急。 初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快,呼吸急促和困难。
【食物来源】
酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。
【营养补品】
有低效和高效两种不同的摄取方法,通常是50mg、100mg或者是500mg。
如果将维生素B1、B2和B6一起均衡地摄取的话,效果最好。 若再加入具有抗紧张效果的泛酸(pantothenic acid)、叶酸(folic acid)和维生素B12,则效果会更好。
一般的摄取量是每天100~300mg。
【副作用】
这种水溶性维生素是没有副作用的。
多余的分量完全排出体外,不会贮留在人体中。 每天服用超过5~10g时,偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。
【用药建议】
抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量;
在妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1;
假如您有在饭后服用胃酸抑制剂的习惯,那么您就会丧失在这顿饭中所摄取到的B1;
处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神打击、手术后等——不仅需要B1,而且需要B族中所有的维生素,也就是说应该加服复合维生素B制剂。
。[收起]