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我婆婆昨天喝了伊利的纯牛奶，说拉肚子，但又说这个有营养，所以可能又会接着喝，她经常说胃不舒服，这样那样的，请问这是不是胃的问题？那胃不舒服，应该少吃什么，多吃什么？
在医学上叫“乳糖不适症”，出现这种情况要掌握几个原则：
1、饮用时机。不要饭前或空腹饮用。
2、适量原则 。牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。
3、饮用速度。饮用牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。
4、不宜冷饮。 ...全部
在医学上叫“乳糖不适症”，出现这种情况要掌握几个原则：
1、饮用时机。不要饭前或空腹饮用。
2、适量原则 。牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。
3、饮用速度。饮用牛奶的时候要控制饮用的速度，最好是慢慢饮用。
4、不宜冷饮。 冷饮会引起胃肠道收缩，出现原发性乳糖不适症现象。
5、选用发酵型奶。发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症等问题，发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的，会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物，是有益健康的理想奶饮品
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不少人喝牛奶后常拉肚子，统计发现，东方人有乳醣不耐症比率高达九成以上，而症状因人而异。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变；若要减轻乳...全部
不少人喝牛奶后常拉肚子，统计发现，东方人有乳醣不耐症比率高达九成以上，而症状因人而异。医师指出，这种现象是由基因所决定，不会因后天环境而改变；若要减轻乳醣不耐症状，饮用乳品时应伴随其他食物一起进食，或可降低拉肚子的机会。
医学报告指出，乳醣不耐症是一种常见的营养吸收障碍，许多人喝牛奶后，因无法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致肠内堆积大量短键脂肪酸及氢气，因而出现拉肚子、腹胀或腹绞痛等症状。 这种现象是一种影响乳醣酵素活性的隐性基因所左右，不会因外界环境而改变，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶来避免拉肚子。
有趣的是，人体乳醣酵素在断奶期后才逐渐下降；因此，婴幼儿喝牛奶不会拉肚子，反而是在成年期以后才会有乳醣不耐症。调查显示，有这种问题者以东方人居多。 若要避免乳醣不耐症的办法是，喝牛奶慢慢喝，或加两片面包，延长胃排空时间，或可降低拉肚子的机会。收起
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