孕早期为什么要保证蛋白质的摄取量?[展开]
有关研究发现,怀孕后蛋白质需 求量比平时增加50%,因为这时孕妇所摄取的蛋白质,50%要供给胎儿; 15%要供给胎盘等胎儿附属物的形成。 同时孕妇自己也由于子宫和乳房变 大、血液量增加,而需要大量的蛋白 质。所以孕妇需要补充大量蛋白质。 其实,每天食用2〜3个鸡蛋、 0. 5千克牛奶和新鲜的鱼肉或痩肉, 就能获得所需的蛋白质。
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