水***
2016-04-12 15:33:21
如果关节过度活动,把与邻近骨头连接固定在一起的韧带撕裂时,就可能造成扭伤,任何关节都可能受到扭伤,尤其是膝关节、踝关节以及手指关节,扭伤的关节功能依旧,但在使用时会很痛,并有肿胀和皮肤变色的现象,这是轻度扭伤。 轻度扭伤不会有危险,但如果扭伤严重,所有支撑韧带都被撕裂,就可能使关节变形。 任何一个关节的韧带如果一再拉长被撕裂,...[展开]
如果关节过度活动,把与邻近骨头连接固定在一起的韧带撕裂时,就可能造成扭伤,任何关节都可能受到扭伤,尤其是膝关节、踝关节以及手指关节,扭伤的关节功能依旧,但在使用时会很痛,并有肿胀和皮肤变色的现象,这是轻度扭伤。
轻度扭伤不会有危险,但如果扭伤严重,所有支撑韧带都被撕裂,就可能使关节变形。 任何一个关节的韧带如果一再拉长被撕裂,就可能变得软弱无力,家庭治疗措施●作暖身运动前必须光作暖身操,以避免肌肉受伤。
运动前,肌肉的温度约37cc,而且呈僵硬状。暖身5分钟后。肌肉温度上升,使肌肉逐渐松开。运动后,也必须等到体温降至正常才可洗澡。如此可预防异常的肌肉收缩,甚至心脏病。 ●冷敷受伤后勿立即热敷,应即刻冷敷患部,尤其是扭伤时。
如此有助于消肿及消炎。受伤后使用此冷疗法24—36小时。如果脚踝或肌肉受伤,应提高患部。结束冷疗后,继续热疗及冷疗。每20分钟交替一次,以减轻疼痛。●绷带固定用弹性绷带包住扭伤部位2—4周,以固定及支持患部。
勿过度紧绷,以免血流受阻。让患部休息数天,不再劳动它,直到肿痛消除。●热敷将患部浸泡于温水或热水中可纾解持续的疼痛,但勿在消肿以前使用此方法。●多休息应让受伤的肌肉彻底休息,活动量不要大。
●及时检壹扭伤严重不妨对关节做x光照像检查,因为严重扭伤与骨折经常不易区分。 如确诊,可在扭伤的肢体或手指部位铸敷石膏模。[收起]
