盐摄入的小技巧有哪些？

    

我们知道肾是调节人体水、盐代谢的器官，一旦孩子患了肾脏病，水、盐代谢就会出现障碍，会出现不同程度的水肿。因此，患肾脏病的儿童应适当限制水、盐的摄入，维持液体出入量的平衡是十分重要的。
  对成年人来说，适当限制水、盐的摄入并不十分困难。可是，这对患肾脏病的儿童可不是一件容易的事，因为他们不太配合，尤其是年龄过小的儿童更是麻烦。  在这里我们通过多年积累的临床经验给您提供一些小技巧，希望能对您有所帮助，使您的孩子尽量避免由于水、盐摄入过多造成水肿加重、血压升高等副作用。
  

(1)将医生允许您的孩子每天摄入的液体量分次喝，不要一次喝光。

(2)每次喝水时要慢慢地喝，最好用小量杯一小口一小口地喝，这样既可以适当减少入量，又可以降低口渴感，千万不要一饮而尽。  

(3)不要给孩子吃过咸的食物，吃的盐越多，口渴的感觉就越明显。
  

(4)喝温度适中的水（最好是白开水），因为温度适中的水对味觉器官刺激性小，会使人感觉很舒服，从而可以更好地缓解口渴感。相反水温过热会增加口渴感。过凉会刺激胃黏膜，造成胃部不适。

(5)体重变化是显示您孩子液体摄入量是否符合医生要求的一个最明显的指标。
    因此在家中应自备体重秤，每天清晨给孩子空腹称体重，它可以提示您孩子所摄入的液体量是否超标，提醒您的注意。

(6)儿童年龄小，有时会不配合，在孩子哭闹要喝水的时候，不要粗暴制止，要耐心给孩子讲道理，或者可以采用转移注意力的方法，让孩子的注意力集中在一些比较感兴趣的事情上。
    平时家长还应注意多陪伴孩子做一些他们喜欢做的事情（如做游戏）。不要让孩子经常一个人闲着没事做，因为闲着的时候，即使不渴有时也会想到要喝水。

(7)当医生告诉您的孩子每天应摄入的液体量时，请记住这些液体量不只是喝的水，它还包括所摄入的所有食物中的含水量，而很多食物都是含有水分的。
    可以毫不夸张地说：在我们日常所摄入的所有食物中，水是无处不在的。

总之，适当限制水盐摄入对肾脏病的转归是有利的。尽管控制好患肾脏病儿童的水、盐摄入是一项细致、繁琐的工作，但是只要您有信心，您一定能做好。
  

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