向***
2016-08-01 23:27:54
平常注意正确的读书方法,与书本保持一定的距离,避免长时间看电视电脑,另外还要经常做眼保健操等，如近视程度较浅则可...[展开]
平常注意正确的读书方法,与书本保持一定的距离,避免长时间看电视电脑,另外还要经常做眼保健操等，如近视程度较浅则可能恢复，如近视程度较深建议尽早至眼科专科验光后考虑是否配戴眼镜。
眼睛是人体十分重要的器官，由于日常的各种不好的习惯，导致了眼睛出现了很多问题。随着年龄的增长，眼睛的功能也在日渐退化，所以，老年人很多都会有老花眼的毛病。 而年轻人，由于从小就开始上学，再加上平时看书学习的时候不注意坐姿，而逐渐导致了近视。
其实很多视力刚开始有稍微下降的人，只要平时多加注意，是可以恢复到正常视力水平的。
方法/步骤
首先，如果你还是在校的学生，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，学习一个小时或者几十分钟以后，要出去活动一下，不但对于身体有利，而且对眼睛也是一种休息。
视力下降怎么办
可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。
视力下降怎么办
如果你是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。
视力下降怎么办
要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。
5
要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。 所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。
这是非常重要的。[收起]
