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痉挛如何预防?

痉挛如何预防?
2015-12-04 17:10:27 举报
其他答案
2015-12-04 17:10:27
举报33 评论
①要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。③要注意保暖,不让局部肌肉受寒。

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