产后胖有什么方法可以？

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产后胖有什么方法可以瘦[收起]

2017-08-15 15:43:39 举报

同步

匿名

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2017-08-15 15:43:39

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建议别使用中药效果不好容易反弹也伤身体，可以适当控制症状，不吃高脂肪高热量食物，多运动推荐健身操

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2017-08-15 15:43:39

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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有...[展开]

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功![收起]

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