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花生粥有什么功效?

花生粥有什么功效?[展开]
2016-07-29 20:58:49 举报
其他答案
2016-07-29 22:36:49
举报57 评论
原料:花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量。
做法:
1.      先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。
2.      将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。
功效:花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力、滋养...[展开]

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