不知道怎么回事？

    怀孕晚期时孕妇常常感到腰酸背痛的,这是因为在此期间准妈妈的腹部逐渐向前凸出,为了保持身体平衡,身体的重心必须向后仰,脊柱过度前凸会造成背部肌肉持续紧张疲劳,从而造成腰背酸痛。
      其实,防止腰痛的方法很简单,只要准妈妈在生活中能多些细心、掌握些技巧,就能有效防止腰部酸痛的发生。     一、走路   准妈妈走路时应双眼平视前方,把脊柱挺直,而身体的重心要放在脚后跟上,踏地时应由脚跟至脚尖逐步落地。
  上楼梯时,为了保持脊柱挺直,这时准妈妈的上半身应向前略为倾斜,眼睛看上面的第三至第四节台阶。一开始可能会觉得很难做,但经过在家的反复练习,一定能熟练掌握正确走路姿势的。       矫正训练:   1、重心放在脚后跟练习   每走一步,脚跟都最先着地,保持脚趾稍稍离开地面,如此前行,值得注意的是一定得走慢些,以防摔跤。
     2、挺背训练   可以背靠一面墙壁站立,找到背挺直的感觉,抬头挺胸,收腹收下巴,脚跟不要离开地面,保持这种姿势15秒,休息片刻再重复训练。[收起]

这个很正常咯,很多人都会这样的,越到晚期越累。 睡觉的时候可以在腰下垫个护腰枕,效果不错的哦,我以前就是这样,平时坐着我都会垫个抱枕到腰后的。[收起]

我跟亲的预产期差了三天,我是10月22号,也有些腰酸的不适感,就是因为现在肚肚大了,需要向后挺来控制身体的中心造成的,是正常的现象,亲不必太担心了,建议亲在睡觉的时候,左侧位后面放个大的靠背试试看,睡一觉醒了会不会轻松一些.很快就可以跟宝宝见面了,最后的时刻,即使辛苦也要加油噢,祝好孕~~[收起]