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2016-09-21 11:50:18
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡的标志如下：
脱发：脱发如今正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有 60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例 也很局。
肺功能下降：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深 呼吸，坚持下去，到了 70岁，肺活量下降就不是...[展开]
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡的标志如下：
脱发：脱发如今正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有 60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例 也很局。
肺功能下降：从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深 呼吸，坚持下去，到了 70岁，肺活量下降就不是通常的60%〜70%，而仅仅是20%左右。
失眠:30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。
疲劳：疲劳是身体劳累时的正常反应，但也是一种自动控制信号和警告。如 果不按警告立即采取休息等措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
此外，建议30岁以上的男性每年至少做1次全身体检，包括血压、血脂、甲 状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。
这一年龄段的男性还应该 着手预防肾脏疾病，每天喝8〜10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
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