迩***
2017-08-09 20:53:09
1、坚持体育锻炼：体育锻炼可以加快血流速度，减少眼底瘀血，促进房水循环，降低眼压。但不可做倒立，避免眼压升高。 2、防止便秘：便秘患者在排泄废弃物时，经常会出现眼压增高现象，患者注意养成定时排泄习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜。 3、避免过度劳累：身体过度疲劳容易使眼压发生波动，因此，在预防青光眼方法中，患者要养成良好生活习惯...[展开]
1、坚持体育锻炼：体育锻炼可以加快血流速度，减少眼底瘀血，促进房水循环，降低眼压。但不可做倒立，避免眼压升高。 2、防止便秘：便秘患者在排泄废弃物时，经常会出现眼压增高现象，患者注意养成定时排泄习惯，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
3、避免过度劳累：身体过度疲劳容易使眼压发生波动，因此，在预防青光眼方法中，患者要养成良好生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累。 4、禁止暴饮暴食：暴饮暴食会升高眼压，诱发病症出现。
饮食方面预防青光眼方法为禁止吸烟喝酒，不喝咖啡和浓茶，不吃辛辣刺激性食物等。 5、保持心情愉快：生气着急及受精神刺激，容易导致眼压升高，造成青光眼，因此平时应避免焦躁情绪，保持心情愉快，不要因家务琐事而焦虑不安。
6、保持良好睡眠：失眠和睡眠不安，会引起眼压的升高，导致青光眼的发生，老年人在睡前喝杯牛奶，可帮助入睡。眼压较高的人，更要保持良好的睡眠。 7、多吃利水食物：蜂蜜、西瓜、红小豆等为高溶剂食物，经常食用可以升高血液中的渗透压，将眼内多余水分吸收到血液中去，进而降低眼压，减少病症发作。
保定新视眼科医院。[收起]
