叶酸问题

因为叶酸在体内流失的非常快，只能存在1天的时间就会随着尿液流失了。所以要一直吃到怀孕3个月。不过我上次怀孕的时候也没有按规定吃，儿子很健康；（可别和我学啊！）[收起]

我看电视上医生说，如果吃了三个月叶酸还没有怀孕，可以一直吃到怀孕，以及孕后三个月，所以一直吃没有问题。因为咱们毕竟算不准哪天有好孕啊，是吧？别太担心，咱们吃的这点剂量不算多，因为平时就缺乏，所以为了怀健康宝宝才更应该补的。 
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    人体每日需要铁质男性15毫克，女性20毫克（少儿约12毫克），由于铁主要存在于红细胞中参与氧和二氧化碳的运输，所以当人体缺铁时，就会直接影响红细胞的生成，导致携氧能力下降，出现如倦怠、无力、食欲不振、心慌气短、头晕眼花、生长缓慢、免疫力下降等贫血的各种症状。
  外在表现为工作效率低下，学习能力下降、冷漠呆板等。   

叶酸缺乏时会引发贫血、舌炎、胃肠功能紊乱外，还会引起胎儿神经管的畸形，可致精神异常，某些心血管疾病及癌症的发生也与缺少叶酸有关。
  贫血时有的是由于缺铁，有的是由于缺叶酸，有的是两种都缺，现本品把铁和叶酸结合起来，可一次性解决各种贫血的因素。 

妇女每月的月经会造成持续铁质的流失，怀孕妇女尿中叶酸的排出量是正常人的两倍以上。
    而在孕期和脯乳期，为了提供胎儿和婴儿的养分，母亲要比平时多摄入更多的铁和叶酸。所以，16-50岁的妇女，一定要保证每日有足够的铁和叶酸的摄入。 

老年人也要注意铁和叶酸的补充。
  人体内铁的存量很少，老年人的胃液分泌与消化酶的活性均降低，消化吸收能力下降，导致营养物质吸收受限，特别是铁、钙、叶酸等物质。  
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