我14岁女生身高155 体重74斤我想长到160以上怎么长？

我14岁 女生 身高155 体重74斤 我想长到160以上 怎么长？[展开]

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2017-08-22 15:03:50 举报

同步

匿名

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2017-08-22 15:03:50

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临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合的话，长骨继续增长，身高就可以再增长。    ...[展开]

临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合的话，长骨继续增长，身高就可以再增长。    建议到医院骨科就诊，排X光片观察骨骺闭合情况，如果骨骺尚未完全闭合，可以在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的。[收起]

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2017-08-22 15:03:50

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身高和多种因素有关，如遗传因素，营养情况，健康情况等。考虑你还可以长高。    建议你保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含...[展开]

身高和多种因素有关，如遗传因素，营养情况，健康情况等。考虑你还可以长高。    建议你保持充足睡眠，避免压力过大，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，每天保证一斤奶，多晒太阳，适当运动，打篮球的方式不错[收起]

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