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2017-09-05 18:52:19
在现在的生活当中，失眠是一种常见的疾病，也是一种会对大家的生活和工作会造成严重影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够更好的去进行治疗。 失眠症的治疗方法：我们就要躺在床上，在开始就要先放松头部，我们从头发开始，就要放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁...[展开]
在现在的生活当中，失眠是一种常见的疾病，也是一种会对大家的生活和工作会造成严重影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候才能够更好的去进行治疗。 失眠症的治疗方法：我们就要躺在床上，在开始就要先放松头部，我们从头发开始，就要放松头发，然后放松眼眉(当你有意识地注意到一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧)。
眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。[收起]
