6个月零三周已经添加辅食，例如：
土豆胡萝卜泥 适合6个月以上的宝宝 创意妈妈:小鸡娃 材料: 土豆1个、胡萝卜1根、煮熟的鸡蛋1个、青菜叶少许、菜花2瓣、番茄1个 做法: 1。将土豆、胡萝卜洗净去皮,切成薄片。 2。把土豆、胡萝卜、菜花一起煮,要熟的时候放入番茄,然后再放入切好的青菜叶(这样叶子不会黄)。 3。关火。将煮好的东西捞出,沥干水分。然后和熟鸡蛋一起放到搅拌器里打碎,搅拌成泥即可。 香梨红枣青菜泥 适合6个月以上的宝宝 创意妈妈:北有宋桥 材料: 香梨约1/8个,去核红枣5个,青菜叶(油麦菜、菠菜等)2小片 做法: ...全部
土豆胡萝卜泥 适合6个月以上的宝宝 创意妈妈:小鸡娃 材料: 土豆1个、胡萝卜1根、煮熟的鸡蛋1个、青菜叶少许、菜花2瓣、番茄1个 做法: 1。将土豆、胡萝卜洗净去皮,切成薄片。
2。把土豆、胡萝卜、菜花一起煮,要熟的时候放入番茄,然后再放入切好的青菜叶(这样叶子不会黄)。 3。关火。将煮好的东西捞出,沥干水分。然后和熟鸡蛋一起放到搅拌器里打碎,搅拌成泥即可。
香梨红枣青菜泥 适合6个月以上的宝宝 创意妈妈:北有宋桥 材料: 香梨约1/8个,去核红枣5个,青菜叶(油麦菜、菠菜等)2小片 做法: 1。将上述材料放到蒸锅里面蒸大约10分钟,取出后除掉红枣皮,碾碎。
2。取小米面少许,熬成糊状,将香梨红枣青菜泥放入搅拌均匀即可。 三色蔬菜蒸蛋 适合6个月以上的宝宝 创意妈妈:王惠娟 材料: 西兰花、胡萝卜、玉米各少许 做法: 1。
将上述材料放入锅中煮,煮到软烂时捞出,分别剁成碎末。 2。将鸡蛋打开,取出蛋黄,搅成蛋液。 3。将蔬菜末倒入蛋液中,再加入凉开水,搅拌均匀,放入一点点盐。 4。上锅蒸10分钟左右,取出后晾一晾,就可以吃了。
鱼菜米糊 适合8个月以上的宝宝 创意妈妈:淡&蓝 材料: 营养米粉(我家宝宝用的是大米、小米、玉米面混在一起打成粉末状的自制米粉)、无刺的鱼肉少许、青菜1棵 做法: 1。
将米粉加适量清水浸软,搅成糊状,放入锅中煮沸约5～10分钟。 2。将青菜、鱼肉洗净后分别剁成泥状,放入煮开的米糊中煮至鱼肉熟透,加入一点点盐即可。 美味蛋黄泥 主料:鸡蛋35克 调料:盐1克 制作:将鸡蛋洗净,放锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成,也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用。
制作提示:此菜在制作时要注意:选择鲜蛋做原料,煮时要凉水下锅,这样不易煮坯,煮好后立刻用凉水浸泡一下,这样易去壳。 食用方法:适合做为早餐、中餐、晚餐、零食食用。 宝宝年龄:适宜4个月以上的婴儿食用。
健康提示:这道菜软烂适口,微咸,营养丰富,喂给婴儿既可营养大脑,又可满足婴儿对铁质的需要。 营养价值:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
温馨提示:鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 营养马铃薯泥 主料: 土豆200克 制作: 1。
马铃薯洗净去皮,切片。 2。将马铃薯片放在锅中用水熬软,捞出。 3。趁热将马铃薯片捣烂。 4。用准备好的高汤1杯将马铃薯泥调稀,至黏稠状即可。 食用方法:早餐、中餐、晚餐、零食 宝宝年龄:适合6～9个月婴儿,同时也可用于减肥瘦身调理,便秘调理,肠炎调理。
营养价值:土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为,每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘等。
便秘调理香蕉泥 主料: 香蕉70克 调料: 白砂糖10克 柠檬汁5克 制作:将香蕉洗净,剥去白丝,把香蕉切成小块,放入搅拌机中,加入白糖,滴几滴柠檬汁,搅成均匀的香蕉泥,倒入小碗内,即可喂食。
要选用熟透的香蕉,洗干净;生香蕉有涩味,不能给婴儿喂食。 食用方法:早餐、中餐、晚餐 菜品评价:本菜品属于婴儿食谱,本菜品具有便秘调理,肠炎调理功能。 宝宝年龄:适宜5～7个月断奶幼儿食用。
营养价值:香蕉营养高、热量低,是相当好的营养食品。它含有蛋白质,糖,淀粉,果胶,各种维生素,还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便,润肺止咳,清热解毒,助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A,可以有效维护皮肤毛发的健康,对防治手足皮肤皲裂十分有效,还能令皮肤光润细滑。
最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,它含有泛酸等成分,是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压,起到降血压,保护血管的作用。
温馨提示: 1。香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原,B1和C等。具有润肠、通便的作用,对便秘的婴儿有辅助治疗作用。 2。香蕉不宜和红薯同食。
土豆不宜和鸡蛋同食。 让宝宝更茁壮的粗粮 小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘,因为它们很难被消化。不过,粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西,宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊! 鲜奶玉米糊 原料:速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。
作法: 1。将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁; 2。将玉米片放在碗中,加入准备好的水果丁; 3。加入热奶即成。 营养小秘密: 半岁以内的宝宝可在奶中加入强化维生素B和铁的婴儿米粉,稍大的宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊。
加一些软质鲜果不仅可以调味,提升营养,而且也能给宝宝带来新鲜感。 红豆奶糊 原料:红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。 作法: 1。将红豆洗净,在水中泡大约20分钟,用沸水煮约5分钟,再放入焖锅中约1小时,直到红豆熟烂为止; 2。
将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄,然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中; 3。与温热的牛奶搅拌后即可食用。 营养小秘密: 红豆营养丰富,人们都喜欢吃红豆冰山,宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊,只是不要加太多的糖,不然会把宝宝的口味惯坏了。
全麦土司沙拉 原料:全麦土司1/2片、蘑菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。 作法: 1、将鲜蘑菇煮熟后切成小薄片,将熟烂的鸡肉切成小碎丁,将土司切成小丁; 2。
将生菜洗净、撕成小片;圣女果洗净、切成片; 3。将准备好的用料混合搅拌,淋上蛋黄沙拉酱即成。 营养小秘密: 传统中餐离不开热炒和过多的油盐,何不在人生最开始就让宝宝的食品有一个更好的营养观念呢?全麦面包和西式拌法适合1岁半以上的宝宝,给宝宝一个健康饮食的开端吧。
收起
