酸奶会给人体带来有哪些益处?[展开]
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酸奶会给人体带来有以下好处:酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶。 乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群 失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防 癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。
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