虽然胸部的丰满、美乳对于女人来说很重要,不过护胸更为童要。而女性通常只重视自己胸部的大小、形状,却对胸部保健不是很重视,这也就是为什么乳腺疾病的发生率那么高。除了必要的体检,很少有女性进行胸部保健。
实际上,胸部和其他部位一样,乳腺分布着经络系统,这些经络通畅,乳房则健康。 而对于已经患上了乳腺增生的女性朋友来说,必须疏通乳房经络,进而护胸健胸。乳房疾病的诱因很多,从中医的角度上说,压力过大、心情舒畅,导致肝滞气郁’进而诱发乳腺管、淋巴管、经络堵塞。
不过,更要引起女性朋友注意的是传统观念、生活习惯。很衾女性朋友为了追求美,穿戴装饰性文胸,既没有保护好胸型,又没能防止脂肪外流,更没能起到托起乳房的作用。 现在的文胸大都有钢托,刚好压迫乳房外侧肝经通过之处。
由于胆经经过肩颈部位且和乳房的肝经相连,现代女性缺乏ft动,因工作需要久坐,常常会肩颈劳损,进而影响肝胆经畅通。因此,乳房保养和肩颈有着直接联系,想让乳房健康,肩颈也必须健康。对于女人来说,积极预防、保养乳房,才可以确保乳房的长^健康。
保养乳房的具体做法包括:疏通、散结、养疗。女性乳房上布满了导管,包括乳腺管、淋巴管、细小血管、_络,导管在胸部密集,交织成网状,乳房疾病的产生主要为导管阻塞、血液循环不畅、淋巴毒素过多、乳腺管堵塞所致。
因此,保养乳房首先要疏通,散结为针对已经出现肿块或颗粒乳房来说,通过特定手法、专门保健让肿块金软、变小,直到消失。 养疗即在乳房健康的基础上,让乳房丰满、坚挺。胸部经络堵塞多因运动少,相对于身体其他部位来说,乳房运动非常少,也难被运动。
因此,专门的乳房保健是非常必要的。
如今,很多美容院都推出了胸部保健项目,配合精油、专业按摩手法来畅通乳房经络。护胸中草药有很多,包括藏红花、马鞭草,对护胸有很大帮助,能够疏通胸部经络、化癌散结、养护乳房,可治疗乳腺炎、乳房疼痛、乳房肿块、乳腺增生等,对乳腺疾病有非常好的治疗、预防之功,能够疏通乳腺导管、淋巴管、微循环管道、经络,促进阻塞、代谢产物之排泄。
除了传统中草药,现代很多女性喜欢精油,精油对护胸也很有帮助,比如茶树精油、洋甘菊精油、迷迭香精油等,这些精油对乳房细胞有非常大的激活力,能够提升乳房细胞再生能力,让乳腺细胞迅速增长、脂肪细胞迅速聚集,养护乳房的效果持久。
用精油按摩乳房的具体做法:用含以上精油的健胸油做背部护理,直接对胸部进行按摩,这样乳房结块就会逐渐变小,进而疏通乳房经络。 矽护胸,选合适的内衣对于女性朋友来说,护胸非常重要,而护胸过程中的一个关键点就是内衣。
选择不合适的文胸,不仅会影响胸型,还会危害到胸部健康。我们常常会听到身边的很多女性抱怨自己背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转的过程中会出现针刺感等。实际上,这很可能是长期穿不合适的文胸,导致肌肉过度疲劳、血液循环出现障碍、发生老化,此即为“文胸综合征'严重的文胸综合征甚至会导致颈椎病,肩带是导致文胸综合征的主要因素。
肩带常常会将肩膀勒出红印,胳膊和肩膀连接处活动时,肌肉不断运动,文胸肩带在很小范围内频繁摩擦皮肤,久而久之,这些肌肉就会过度疲劳,出现血液循环障碍,诱发老化。过紧的文胸会限制呼吸肌运动,影响胸廓收缩舒张,导致两肺换气不足,出现胸闷、气短等症。
此外,文胸两侧带、肩带过紧还会压迫锥血管、椎神经,诱发头晕、恶心等症。 女性佩戴文胸既理想又简便,是保护乳房的重要措施,内衣的选择不当,就会引发一系列乳房健康问题。胸罩涨度比胸围大,胸罩压迫乳房,乳房血液循环就会受阻。
长期挤压乳头,乳头会逐渐变平淡、内凹,甚至出现乳腺导管炎,形成痿管、窦道。内衣太紧,活动过程中乳头会与胸罩纤维产生摩擦,将纤维搓成茧丝状进入乳腺,久而久之,就会堵塞乳腺,甚至诱发学L腺炎。 此外,束胸会压迫乳房,导致血液循环不畅,进而产生乳房下部血液瘀滞,出现疼痛、乳房胀等,甚至造成乳头内陷、乳房发育不良,不仅影响乳房美观,还造成了哺乳困难。
长时间穿过小的内衣,乳房下方受挤压,会导致供血不良、纤维化,同时形成索条肥厚,按的时候会感觉到触痛。所以,选择文胸时,应当根据自身实际情况选择合适的型号,太大无法起到支托乳房的作用,太小会妨碍乳房发育。
购买文胸前,应当先测量自己的底胸围,如果底胸围是84厘米,就要买84厘米的文胸。
很多女性朋友为了追求性感,露出乳沟,购买过紧的文胸,使得乳腺受压迫,影响淋巴回流,±曾加乳腺增生的风险。
很多现代女性都喜欢穿带钢托的文胸,这种文胸会影响淋巴向下回流。不过,这并不是说女性就可以不戴文胸了。 不戴文胸,乳房会下垂,进而增加乳腺增生的发生风险,应当选择能够承托、不会压迫乳房的文胸。
其次,要选择柔软、透气、吸湿性强的棉质文胸,不宜选择尼龙制成的文胸,文胸最好有一段松紧带,适宜呼吸和运动。文胸应当注意清洁,尤其是夏季,最好每天换洗,冬季每个星期最好换2次,保持乳房清洁。 每天戴文胸的时间不能超过12小时,在冢就可以让胸部放松,确保淋巴液正常流通C生活中有很多细节之处都可能掩藏着健康隐患,即使是选择内衣不当也会危害健康。
新买来的内衣最好先用清水洗一遍,因为新买来的内衣在制作的过程中为了美观而使用大量、多种化学添加剂,比如用甲醒树脂处理防缩、用萊光增白剂增白、上浆让文胸显得挺括。 选择内衣时,要根据季节来选择适合的料子。
如果炎热季节还穿着厚实衬或树脂文胸,会影响乳房发育,甚至危害健康。夏季排汗量大,最好戴纯棉文胸,以减少皮肤刺激。春秋季节温度适中,可以选择戴涤纶透花文胸。冬季天气寒冷,可以选择较厚的实衬海绵或树脂文胸。
此外,不能忽视内衣的质地、选料,透气性好的内衣穿起来干爽、舒服,适合夏季使用。 吸水性好的内衣具有非常好的吸水性能,即使是夏季,天气再炎热、排汗再多也能被它吸入排出,没有闷热感。
内衣应当有好的伸度,最好选择30%~50%的伸度,普通塑身衣面料只有5%~15%。伸长回复性要好,100%的伸长能回复90%。内衣耐久性要好,抗日光照射能力强,不易变色。 面料采用独特的纺织工艺,所以塑身衣的寿命在5年以上。
最好穿六角弹力网面料,精致细腻,透气性好。
睡觉的时候,一定要脱掉文胸,这样能够避免乳房持续受压迫而影响正常睡眠、呼吸、乳房血液循环、乳腺管通畅等。研究发现,每天戴文胸的时间超过12小时,乳腺癌的发生率是佩戴文胸时间较短的人的21倍。
若睡觉时也戴着文胸,就会变成113倍。戴胸罩会压迫乳房里面的淋巴结,使得被压迫位置的毒素不容易排出体外,久而久之就发生了癌变。所以,睡觉的时候一定不要戴文胸。[收起]