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老年人防止中暑的方法有哪些?

老年人防止中暑的方法有哪些?
2017-02-06 14:28:13 举报
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老年人防止中暑的方法有:

(1)勿长时间晒太阳,尤其是高温天气要减少户外运动,注意休息。

    (2)室内要注意通风,室温控制在26 - 28℃为宜,并要保持室内湿度,忌频繁出入

冷暖环境。
   (3)经常擦洗身体,保持皮肤清洁,以利于排汗、散热、降温。   (4)多饮水,多吃蔬菜水果,喝适量清凉饮料,如菊花茶、绿茶、绿豆汤、矿泉水等。 (5)保持情绪稳定、心态平衡,古人云“心静自然凉”,并保证充足睡眠。
&.....[展开]
2017-02-06 15:35:13 0 评论

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