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2018-06-06 14:31:21
腰椎间盘突出引起腿酸的情况时候,就算是正规治疗时候,也得注意身体的合理休息才行。睡觉也得注意睡觉的姿势,睡觉时可以平卧,腰部垫一小枕头,但是不要太高,和同拳头这么高就行,也可以在腿下放个枕头,平时锻炼时候跑跑步、压压腿都有好处。 02其实一般睡觉最好还是仰卧最好,除了在腰下和腿下放个东西垫高之外,每天还要在腰部用带有热量的东西热...[展开]
腰椎间盘突出引起腿酸的情况时候,就算是正规治疗时候,也得注意身体的合理休息才行。睡觉也得注意睡觉的姿势,睡觉时可以平卧,腰部垫一小枕头,但是不要太高,和同拳头这么高就行,也可以在腿下放个枕头,平时锻炼时候跑跑步、压压腿都有好处。
02其实一般睡觉最好还是仰卧最好,除了在腰下和腿下放个东西垫高之外,每天还要在腰部用带有热量的东西热敷一下最好,尤其是下大雨雨比较潮湿的天气里,局部热敷缓解疼痛的效果最好。 平时就得注意腰部治疗以活血化瘀、舒筋通络为主。
03其实腰间盘突出除了睡姿有要求之外,对于腰间盘突出的病人睡觉的床也是有要求的,一般患腰间盘突出后以木硬板床为最合适的,一定不能睡太软的床,睡姿方面也最好向上面提到的一样,平时喜欢仰卧睡觉的垫高腰部,侧卧睡也行。
04寻于腰间盘突出的病人,平时一定注意有个良好的生活习惯才行,不然会加重腰间盘突出的症状,一般病人一定不能干太重的体力活,不能让腰部再受到重的损伤才行。 还有就是注意平时的睡姿,这对缓解腰间盘突出的病情也是有好处的。
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