进行乳房自检以前，首先要了解一些自检的注意事项，而后确定自检时间、常识，这样才能进行有效、准确的自检。首先要看两雛膀是否对称、外形是否正常、皮肤有没有炎症改变雛安样水肿等。
之后用左手检查右乳，右手检查左乳。用手指指腹平压学：从乳房内上象限开始，而后是内下、外下、外上象限、乳晕区、腋尾部。 检查的过程中要注意，不能闱手抓捏，防止将正常乳腺误认为是肿块。
之后用手指轻轻挤压乳头，观察是否出现异常溢液，最后双手交叉触摸腋下和锁骨区淋巴结，看看有没有红肿疼痛。日常生活中，很多女性朋友都在乎自己的乳房是否坚挺，因为坚挺的乳房能够彰显女性凹凸有致的身材，可关乎乳房健康的人有多少呢？少之又少。
下面就来简单介绍一下不同的乳腺疾病的不同表现。
1。纤维腺瘤肿块多在乳头上方，多为单发性，很少是多发性的，肿块生长相对缓慢。肿块和周围组织、边缘皮肤无粘连，肿块边界清晰，活动度相对较大。
肿块质地硬韧、有弹性，按压时没有明显疼痛感。
2。乳腺增生乳房一侧或两侧能够摸到大小不一、软硬度不同的肿块，表面好像有小颗粒，不过和皮肤、筋膜没有粘连，按压的过程中能感受到疼痛。 尤其是月经来临前，乳房胀痛显著。
月经过后，疼痛会减轻、消失，局部肿块可能会随之缩小。因此，经前乳房周期性胀痛为此症的重要标志。
3。急性乳腺病能触摸到乳房有压痛肿块表面皮肤发红，乳房胀痛，严重时甚至延及腋下，还可能伴随着全身怕冷、发热等症。
几天过后，炎性肿块会软化，形成脓肿，此时浅表脓肿摸着有波动感。 碲从乳房外形，观乳房健康状况如今，乳房疾病的发生率正在逐年上升，越来越趋向年轻化。其实，乳房疾病的重点不是在治，而是在防，如何有效地预防乳腺疾病的发生是根本。
其实，很多时候从乳房的外形就能看出乳房健康与否，下面就来为大家简单地叙述一下。发育良好的乳房多呈半球型，隆起在胸前左右两侧2?3肋至6?7肋间，乳房外形正常与否，需要从不同角度去观察。 除了要从正面观察，还要从侧面、半侧面、上下及两侧进行对比观察，这样才能更准确地判断乳房正常与否。
每侧乳房中都存在15~20个轮辐状的腺叶，腺叶之间是和皮肤垂直的纤维束。
只有乳房内部结构正常、淋巴网络畅通、血液循环畅通时才会呈现出半球型外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。 通常来说，正常乳房的外形、大小呈对称性，两侧乳房外形不对称，一高一低，或者一大一下，或者一隆一扁，或一侧有乳房和乳头、一侧无乳房和乳头等，均为异常乳房。
最常见乳房疾患为一侧大，可能是炎症、肿块等;若两侧乳房肿大，可能是两侧性乳房炎症、脓肿、弥散性多发肿瘤、乳汁淤积等。 乳腺增生的发生率占所有乳腺疾病的75%以上，各个年龄阶段的女性都容易发生此病。
此病的主要表现为乳腺肿块、乳腺胀痛，有的患者认为自己的乳房长了些不痛不痒的“小疙瘩”不会有什么影响，直到后来出现疼痛感才意识到自己生病了。
其实这种做法是错误的，当察觉到自己的乳房出现肿块时，要提高警惕，因为那些生长缓慢、疼痛显著的肿块很可能为良性增生、炎症等；若其增生迅速、边界不清楚，应当立即到医院检查。
如果你的乳房出现收缩、塌陷，说明疾病已经侵袭到起支撑作用的軔带；乳房出现橘皮样、酒窝样变化，说明淋巴循环已受影响，此即为淋巴水肿导致的乳房皮肤毛囊处点状凹陷而诱发的乳房变化。
若乳房出现上述变化，就要警惕乳腺癌病变，乳腺癌早期乳房内部会出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块。 病情加重后，瘤体周围组织会发生反应性增生。
等到癌瘤组织浸润连续腺体、皮肤纤维韧带时，就会导致韧带收缩。
不过，这种軔带不会随瘤增大。若这种情况导致肿瘤表面肌肤受牵拉而凹陷，所形成的是浅表性皮肤凹陷，则可能为“酒窝症”。因此，女性朋友在发现乳房的上述变化时，应当及时到医院咨询医生。[收起]
