孕妇多吃些土豆可有效缓解害喜恶心状况。土豆富含粗纤錐素、维生素B6、维生 素C,还含有多量的鉀、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，不但对缓解孕早 期厌油腻、呕吐有着良好的防治作用，还能有效地防止孕期便秘，也是祛娘中、晚期 防治拉娠高血压的食疗保健品。 不过，土豆外皮一旦变绿，孚妇就不能食用，否则会食物中毒。
丹麦研究人员指出，多吃鱼可以增大妇女足月分娩健康婴儿的可能性。他们估计...
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