海鲜类食物含嘌呤大多较高。多数海鱼中嘌呤含量一般较多，尤其是沙丁鱼、凤尾鱼及鱼子中嘌呤含量极高。此外，海参、海贝、海蟹、海虾中的嘌呤含量同样较高。因而进食过多的海鲜类，有可能引起血中尿酸明显升高而致痛风性关节炎发作。
海带的嘌呤含量很少。海带也称“昆布”，属于褐藻类食物。 真正认识海带价值的要数日本人，他们自古爱吃海带，并将它誉为“长寿食品”。鱼油可适当食用。一些资料显示，鱼油，特别是深海鱼油，能改善人体的健康情况和防治心血管病。
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