孩子上火如何安排食物调理呢？

    口长水泡
莲子汤，咀嚼生姜
桂圆银耳莲子汤
食材：
银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。
做法：
1。 将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时。
2。 桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用。
  
3。 银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片。  
4。 将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行)，即可。
  
  
嘴唇干裂
黄瓜猕猴桃汁
黄瓜猕猴桃汁
食材：
1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。
做法：
1。 准备好材料。
2。 猕猴桃去皮，切块。  
3。 黄瓜洗净，切块。
4。 把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。[收起]

    喉干嗓哑
饮淡盐水，服秋梨膏，饮橘皮糖茶
秋梨膏
食材：
1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
做法：
1。 将梨依次洗净后去皮。
  
2。 用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉。
3。 取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上。  
4。 将四角提起，使劲挤出全部的梨汁。
5。 将冰糖敲成碎块、姜切片备用。
  
6。 红枣去核后切片。
7。 倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草。
8。 中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火。
9。 待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀。
    
10。 装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。[收起]

    咽喉肿痛
吃梨
冰糖炖梨
食材：
雪梨1个、冰糖适量。
做法：
1。 雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2。 把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸。
  
3。 最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了，很简单很好吃。  
4。 觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。
  可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。[收起]