养生功可以预防老年痴呆吗？

    养生功可以预防及延缓老年痴呆的发生。因为养生功也是一种锻炼，如做一些适合于老年人的内养功、养神动静功、益智动静功。这些功法通过自然有规律的轻度晃动，促使全身放松，减少外界环境对大脑皮质的不良刺激，对神经衰弱及失眠健忘、神经过敏、焦虑、忧郁等有减轻作用。
  下面介绍两种养生功，具有益智健脑、醒脑之功效。  (1)梳头浴面：两手呈俯掌自发际向头顶至顶后，分向两侧，转至面部。自颏部，两手中指较其他各指稍着力，沿鼻翼、鼻梁、眉间上搓至发际。
  如此反复以全掌搓头面部10-20次。(2)揉按慧眼：慧眼在两眉中间的印堂穴稍上凹陷处，以食指、中指、无名指相并，中指指腹正对凹陷中心，三指同时用力，缓缓揉动36次后，换手法再做36次。  右手顺时针方向，左手逆时针方向。
  揉后两手轻搭，置于两腿上，体验前额部的清凉感，似有微风透人，头脑自感爽快清醒。每日早晚各做1次，坚持不懈，定能起到防老抗衰，健脑益智之功效。[收起]