孕6月的的准妈妈需注意事项有哪些？

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2017-12-06 15:46:07 举报

同步

匿名

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准妈妈肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦，尤其弯身向前时或做其他姿势时，就会感觉腰痛。上下楼梯或登高时，应特别注意安全。此时，准妈妈身体已能充分适应怀孕状态，身心畅快。
  要经常散散步，或做适度的体操，以活动筋骨，并且要保证充分的休息与睡眠。    不必刻意避免短程旅行与性生活，只要按正常的生活步调即可。应均衡摄取各种营养，以满足母体与胎儿的需要，尤其是铁、钙、蛋白质的需要量应该增加。
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准妈妈肚子变大凸出后，身体的重心也随之改变，走路较不平稳，并且容易疲倦，尤其弯身向前时或做其他姿势时，就会感觉腰痛。上下楼梯或登高时，应特别注意安全。此时，准妈妈身体已能充分适应怀孕状态，身心畅快。
  要经常散散步，或做适度的体操，以活动筋骨，并且要保证充分的休息与睡眠。    不必刻意避免短程旅行与性生活，只要按正常的生活步调即可。应均衡摄取各种营养，以满足母体与胎儿的需要，尤其是铁、钙、蛋白质的需要量应该增加。
  但盐分应有所节制。

这段时期准妈妈容易便秘，应该多吃含纤维素的蔬菜、水果，牛奶是一种有利排便的饮料，应多饮用。便秘严重时，最好请教医生如何改善。[收起]