饮食与疲劳综合征有何关系？

    饮食是人类赖以生存的必需条件，人体健康状况在很大 程度上取决于营养，营养状况的好坏取决于各种营养素的摄入是否均衡。食物中营养素的摄人不均衡就会导致人体的营养不 良，进而成为千百种病症的基础。
  此外，营养摄人不合理也能 带来精神不良，因为食物能影响人的情绪，改变人的心理，人的神经活动所需的物质也依赖于食物补充，精神不良同样也能 造成种种病态。  营养不良性疲劳除身体疲倦、乏力外，常伴有头晕和饥饿 感，这类疲劳多发生在不吃早餐或早餐质量差的青少年身上。
  长期素食的人也容易发生疲劳，这与从食物中摄取的热量和营 养不足相关。此外，错误的节食减肥方式也是导致机体营养不 良性疲劳的原因之一。众多减肥者对节食减肥情有独钟，但并  不是所有的节食减肥者都懂得恰当节食。
  
    现代研究表明，饱食同样会使人困乏。因为饱餐后，大量 血液流向胃肠，帮助消化，此时如果工作，头脑与肢体的血液供应不足，人会出现头昏、乏力等疲劳症状。过量的饮食对人 体的心、肝、脑、肾等重要脏器都增加了一定的负担，因而容 易出现全身疲乏的症状。[收起]