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孕前准爸妈应该怎样补充钙质？

孕前准爸妈应该怎样补充钙质？
2018-10-06 22:26:05 举报
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孕前准爸妈补充钙质，可多吃含钙丰富的食物，以奶和奶制品最好，此外，虾皮、芝麻酱、蛋黄、豆类、花生、蔬菜、谷物等含钙也较高。在补钙同时，要补充维生素D,以利于钙的吸收和利用。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。
2018-10-06 23:58:05 0 评论
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