如何营造良好的减肥环境?[展开]
减肥是与 “食欲”本能的战斗,如果单独一人去面对进食的诱惑,的确非常困难。因此当您减肥,而且您的家人或同事又都支持您的减肥计划之时,他们都可以成为您的同盟。这样,当您想大吃大喝时,应该有人及时提醒、阻止;在交际应酬时,就不会有人勉强您喝酒或吃东西,而且有人在一旁敲敲边鼓、挡挡驾,从而使您既可以轻松愉快地参加社交活动,又不会打乱减肥的计划。
所以不要自己偷偷摸摸地减肥,一定要光明正大、乐在其中,才容易成功。良好的减肥环境是成功的保证。此外,寻找一名与自己.....[展开]
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